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体に良いこと、してますか?

天気が悪いと、頭痛が続くことってありませんか?
気のせいかな~って思っていたんですが、意外とそういう人が多いみたい。
不思議ですよね。

体調が悪い日が続くと、身体は大事にしなくちゃなって反省します。
体調が悪いと何も手につかなくなっちゃいますからね。
特に休日に寝てすごすことになるともったいないです。

手っ取り早い方法だと、サプリを飲むことが多いです。
ビタミン系はドラックストアでも通販でも色々あるし、見ていて楽しいです。

滋養強壮系のサプリリバイタスなどは、ドラックストアより通販の方が強そうなのが売っているイメージがあります。
ドラックストアだと、どうしても一般的なビタミンとかアミノ酸になっちゃいますよね。
通販だと、ちょっと違う成分が入っていたりするので、高いこともあるけどいくつか買ったことがあります。
当たりもあれば、外れもあり・・・(^^;
気に入って1年以上続けたこともありますよ。
でも、高いと毎月お金がかかるんですよね・・・

健康のために身体を動かそうと思って、ジム通いも良いですが、月に1~2回しか行かなくなっちゃうと、もったいなくて止めちゃうことが多いです。
基本的に飽き性だから、ラクな方法しか続かないんですよね~

私の頭痛は片頭痛みたいなので、運動は効果的らしいです。
肩をほぐしたり、首をまわすだけでも変わるみたいだから、試してみようと思います。
簡単に自宅でできる方法だと、痛くて困った時にすぐにできて良いですよね。
他にもそういう方法、探してみます(^^)